Yoga | Books and Booty

In dieser Yogaeinheit verbinden wir Atem und Bewegung auf eine behutsame Art und bewegen uns achtsam von einer Haltung zur nächsten. Die gesamte Muskulatur wird dabei systematisch gekräftigt und gedehnt, so dass Stabilität, Halt und Leichtigkeit im ganzen Körper wieder spürbar werden. Der Fokus auf den Atem hilft uns ganz im Moment zu bleiben.

Die Praxis eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie sich ihre eigene Matte und etwas zu trinken mit.