Mitmachen PAUSE | Entspannt trotz Prüfungsstress
Workshop zur Anbahnung eines gesünderen Umgangs mit Überforderung & Angst in der Prüfungszeit. Für Schüler*innen der 10. – 13. Klasse.
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Amerika-Gedenkbibliothek | PopUp Gruppenraum 2
Allgemeine Infos
In dieser Verschnaufpause geht es darum, die eigenen Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, überwältigende Emotionen zu regulieren und besser mit den zahlreichen Herausforderungen des (Schul-)Alltags umzugehen. Der Kurs vermitteltet Techniken und Strategien für mehr innerliche Stabilität und zum Erkennen individueller Bedürfnisse. Damit hilft er, (mehr) Selbstfürsorge zu praktizieren.
Weitere Infos
Für Schüler:innen der 10. - 13. Klassen.
Mit Juliane Amthor
Gründerin resilienta, staatlich ausgebildete Lehrerin an Gymnasien, Meditationslehrerin für Erwachsene und Kinder, Mentaltrainerin für Kinder.
resilienta bietet ganzheitliche Resilienzkurse für Jugendliche an und verfolgt das Ziel, einen sicheren Raum zu erschaff en, in dem deren emotionales Bewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstbestimmung gefördert wird.